Phụ nữ sau sinh bị táo bón phải làm sao?

Sau sinh cơ thể mẹ chịu rất nhiều thay đổi và bịn tàn phá “ nặng nề”. Tuy nhiên không dừng lại ở đó trẻ có nguy cơ mắc các bệnh sau sinh rất cao, đặc biệt là táo bón. Làm thế nào để trị táo bón sau sinh cho các mẹ chắc hẳn là chủ đề mà các mẹ rất quan tâm. Các mẹ theo dõi bài viết dưới đây của Bí quyết nuôi con khỏe để tham khảo nhé.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh.

Mẹ sau sinh bị ảnh hưởng khá nhiều, qua suốt thời kì mang bầu và quá trình vượt cạn. Nhiều mẹ sẽ cảm thấy cơ thể yếu đi rõ rệt. Táo bón ở phụ nữ sau sinh là một dạng táo bón chức năng, thường liên quan đến chế độ sinh hoạt không đúng, bên cạnh đó còn có các nguyên nhân dưới đây:

• Do mẹ thay đổi nội tiết tố trong thời kì cho con bú.
• Các bác sĩ cho rằng trong giai đoạn mang thai, nếu mẹ thường xuyên bị táo bón thì sau sinh mức độ đó sẽ nặng hơn rất nhiều.
• Trong thời kì mẹ cho bé bú lượng nước trong cơ thể mẹ phải chia sẻ cho cả bé thông qua sữa mẹ do đó lượng nước trong ruột mẹ cũng ít đi phần nào dẫn đến táo bón, nhưng mẹ lại không dám uống nước nhiều vì sợ sữa loãng và thiếu chất.
• Có rất nhiều sau sinh bổ sung rất nhiều chất , đặc biệt các vitamin,sắt,canxi để cung cấp dưỡng chất cho sữa mẹ cho con bú. Tuy nhiên các biện pháp này sẽ làm tăng nguy cơ thiếu chất xơ và hay bị nóng dẫn đến tình trạng táo bón sau sinh.
• Trong quá trình sinh nở, mẹ mất nhiều huyết cũng như sản dịch khiến cơ thể hư hao, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng (khi mang thai đại tràng sẽ kém được nuôi dưỡng), khí huyết lại bị hư tổn nặng nề, dẫn đến táo bón;
• Ngoài ra, sau sinh cơ thể của mẹ thường rất mệt mỏi, khiến mẹ lười vận động đi lại, làm cho hoạt động của ruột giảm đi, khiến phân di chuyển chậm và gây ra táo bón.

Phụ nữ sau sinh táo bón phải làm sao?

Có nhiều biện pháp khác nhau để điều trị táo bón sau sinh, tuy nhiên tùy vào cơ địa mẹ mà mỗi người hợp một cách khác nhau. Nếu sau sinh mẹ bị táo bón, mẹ chú ý đến các điều sau nhé.

• Cẩn thận trong dùng thuốc để tránh táo bón.
• Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung chất xơ thực vật.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Tích cực vận động cơ thể, không nằm ì một quá quá nhiều ngày.
• Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng : đi đúng giờ, không nhịn đi tiêu, không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh, chú ý tư thế ngồi khi đi vệ sinh.
• Luôn giữ tinh thần lạc quan , thoải mái.

Táo bón sau sinh có ảnh hưởng gì cho bé không?

Mẹ bị táo bón sau sinh sẽ ảnh hưởng đến trẻ nhé. Khi mẹ bị táo bón cơ thể khó chịu sẽ rất khó ăn ngoài, vì thế nguồn dinh dưỡng hấp thụ qua thức ăn vào sữa mẹ qua đó cũng bớt dinh dưỡng hơn, đồng thời cũng gây táo bón ở trẻ sơ sinh. Một phần do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn nhiều hạn chế và non nớt, nên hệ tiêu hóa của các bé rất dễ mắc bệnh. 

Mẹ bị táo bón sau sinh, ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho mình, mẹ có thể bổ sung men vi sinh cho trẻ. Men vi sinh sẽ giúp cho đường ruột của trẻ khỏe mạnh hơn, hạn chế mắc các bệnh về đường tiêu háo trong đó có táo bón, men vi sinh cũng cung cấp đủ khoáng chất và vitamin cho bé, để bé phát triển tốt và khỏe mạnh, nên mẹ đừng bỏ qua nhé.

Các bài viết liên quan:

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa- những điều mẹ chưa biết.

Biểu hiện trẻ sơ sinh bị tiêu chảy, mẹ phải làm sao?