Vai trò của bổ sung canxi và vitamin cho bé

Bổ sung canxi và vitamin D từ sớm sẽ giúp cho bé phát triển khỏe mạnh, cao lớn hơn, phòng chống được các bệnh như: còi xương, suy dinh dưỡng, phát triển chậm, ra mồ hôi trộm, quấy khóc về đêm…

Vai trò của Canxi đối với trẻ

• Trong thời kì phát triển về thể chất và chiều cao nếu như thiếu canxi trẻ sẽ có thể bị còi xương, chậm lớn, chậm mọc răng,... bởi canxi chính là thành phần chính có trong xương và răng.
• Canxi chiếm khoảng 2% trong cơ thể, là nguyên tố cần thiết giúp duy trì hoạt động cơ bắc và lưu thông máu.
• Canxi đóng vai trò quan trọng dẫn truyền thần kinh, tham gia vào các quá trình phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh.

Vai trò của Vitamin D đối với trẻ

• Là thành phần truyền dẫn và giúp cơ thể tổng hợp các chất vô cơ(canxi, photpho), vitamin D còn tham gia vào quá trình hình thành, phát triển của xương.
• Vitamin D là chất xúc tác giúp cơ thể tổng hợp canxi , giúp điều hòa nồng độ canxi trong máu.
• Vitamin D sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng, các bệnh mãn tính.

Dấu hiệu của thiết Canxi và vitamin D ở trẻ

• Răng mọc không đều, hay bị sâu răng
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ngủ không ngon giấc, ngủ mơ, đau đầu,..
• Suy giảm trí nhớ, hay quên
• Tiêu hóa kém, chán ăn, tiêu chảy kéo dài.
• Cơ tim co bóp kém, chức năng truyền máu kém

Bổ sung canxi và Vitamin D cho trẻ

• Bổ sung canxi

• Nhóm rau,quả(rau cải ngọt, rau dền): Thành phần canxi nằm trong cải ngọt và rau dền được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là cao, khá tốt cho việc bổ sung canxi cho bé
• Nhóm cá( Cá chạch): Nếu so sánh cá chạch với các loại cá khác cùng trọng lượng thì cá chạch chứa hàm lượng canxi cao gấp 6 lần cá chép, khoảng 10 lần so với bạch tuộc.
• Nhóm hạt gia vị(Vừng): Ăn một muỗm vừng (khoảng 25g) sẽ bổ sung 200mg cho cơ thể.
• Nhóm ngũ cốc(Bột yến mạch):  Yến mạch có chứa hàm lượng canxi rất cao, hơn gạo trắng khoảng 7,5 lần. Mặc dù tỷ lệ hấp thụ canxi trong hạt yến mạch thấp hơn so với canxi trong sữa nhưng đây là thực phẩm hữu ích cho việc phòng bệnh thiếu canxi.
• Nhóm đồ uống(Sữa): Sữa là một nguồn dinh thực phẩm chứa nhiều canxi được nhiều mẹ bé biết đến và thường sử dụng.

• Bổ sung Vitamin D

• Nhóm cá: Cá trích, cá ngừ, cá thu, cá hồi.
• Nhóm rau, quả:nấm
• Nhóm đồ uống: Sữa tươi nguyên kem
• Đậu Phụ, sữa đậu nành pho mat

Việc bổ sung canxi và vitamin phải được thực hiện song song bởi vitamin D là tác nhân chính để bé có thể hấp thụ và chuyển hóa tốt canxi. Viên uống Canxi Milk Blossom là một trong những sản phẩm giúp bổ sung canxi và vitamin D tốt nhất hiện nay và được rất nhiều mẹ bé và các bác sĩ Úc tin dùng. Tìm hiểu thông tin chi tiết của ⇒ viên uống bổ sung Blossom milk canxi ⇐ tại đây.